Dieta de detoxifiere cu fructe si legume. Fructe si legume de toamna, cura sanatoasa de detoxifiere

dieta de detoxifiere cu fructe si legume

dieta de detoxifiere cu fructe si legume

Diete cu fructe si legume. Combinatii bune de fructe Diete cu fructe si legume. Un meniu pentru 7 zile Primavara, in special, aceste diete cu fructe si legume ajuta organismul sa se detoxifice si redau corpului energia pierduta in zilele friguroase de iarna.

dieta de detoxifiere cu fructe si legume

Atentie insa, aceste diete cu fructe si legume nu trebuie tinute perioade indelungate pentru ca nu aduc organismului necesarul de proteine de care atat de mare nevoie. In general, nutritionistii sustin ca dietele bazate pe fructe si legume trebuie sa tina intre 3 si maximum 7 zile, perioada in care, in functie de organism, se salbeste intre 3 si dieta de detoxifiere cu fructe si legume kg.

Ce contine meniul in fiecare zi Iata un exemplu de condiloame tratament cervical, pe o saptamana, bazat pe fructe si legume: Ziua 1: Mananca doar fructe, in orice cantitate.

Poti sa alegi orice fel de fruct, pe care sa-l mananci la orice ora, insa nu ai voie sa faci suc de fructe. In aceasta zi trebuie sa bei minimum 10 pahare cu apa Ziua 2: Mananca doar legume, pe care le poti pregati cum iti place tie, fierte, crude sau la gratar.

dieta de detoxifiere cu fructe si legume

Nu adaugi insa ulei sau smantana. Poti pune sare, piper, zeama de lamaie si condimente oregano, cimbru, busuioc etc.

Organismul are capacitatea de a se detoxifia singur, prin ficat, rinichi, piele, plămâni, sistemul digestiv şi sistemul limfatic. Dar atunci când exagerăm cu consumul de produse procesate, alcool, băuturi carbogazoase, medicamente, un ajutor extern este binevenit. Și atunci, din când în când, este nevoie de o cură de eliminare a toxinelor din corp, care să readucă echilibrul natural al ficatului și organismului. O cură de detoxifiere nu înseamnă înfometare şi nicio alimentaţie dusă la extreme, practic acționezi pe două planuri, renunți la anumiți factori perturbatori, cu mare grad de toxicitate pentru organism, de genul grăsimi animale și introduci în alimentație o serie de aliați cu rol în accelerarea eliminării reziduurilor. Detoxifierea nu este benefică doar pentru siluetă.

Cantitatea de legume este nelimitata, insa este indicat ca mesele sa fie dese. Un meniu pentru 7 zile Ziua 3: Fructele se combina cu legumele.

E un fel de ziua 1 plus ziua 2.

dieta de detoxifiere cu fructe si legume

Poti incerca salate de legume si fructe, frigarui de legume la gratar. Nu uita insa de apa si cele minimum 10 pahare. Ziua 4: Deja acum ai un meniu de respectat: banane intre 4 si 103 pahare de lapte degresat si un bol de supa de legume.

dieta de detoxifiere cu fructe si legume

Ziua 5: Meniul zilei arata asa: un pahar cu lapte batut, un bol cu orez si oricate fructe si legume vrei. Ziua 6: Meniul zilei arata asa: un bol cu orez cu legume, o salata, un bol cu supa de legume, un pahar cu lapte batut si cate un fruct atunci cand iti e foame.

dieta de detoxifiere cu fructe si legume

Ziua 7: Seamana cu ziua 6, in plus fata de fructe poti sa adaugi si alte legume.

Citițiși